Мили деца,
Последният месец на годината е вече тук!
Колко много неща се случиха тази година и за колко много сме благодарни!
Празнична Виртуална Изложба на Детски Рисунки и Стихове #АзБлагодаря
Нека да покажем на всички с рисунка или кратко стихче за какво сме най-благодарни тази година създадем заедно
И нека да си пожелаем от сърце здраве и щастие за новата година.
Благодарността е като суперсила, която може да ни направи по-щастливи, по-здрави и ни помага да се разбираме по-добре с другите! Дори науката може да обясни защо благодарността е толкова важна! Вижте нашето кратко видео!
Кой може да участва?
Могат да участват деца от 3 до 19 години с рисунка или кратко стихче.
До кога?
От 01.12.2024 – 15.12.2024.
Как да участвате?
Участие с рисунка:
Публикувайте във Фейсбук в групата #Ти Какво Рисуваш – Детски Рисунки
https://www.facebook.com/groups/952668636730153
добро копие/скан на Вашата детска рисунка и ни кажете с 30 думи, за какво сте благодарни тази година.
Използвайте следната структура при публикуване:
- Име, възраст: Иван Петров, 6г.
- Учебно заведение, град: Детска Градина “Звездичка”, гр. София
- Учител/ Родител: Нина Петрова
Участие със стихче:
Публикувайте Вашето стихче във Фейсбук в групата #Ти Какво Твориш – Детски Творби
https://www.facebook.com/groups/1102525101227907
Използвайте следната структура при публикуване:
- Име, възраст: Иван Петров, 6г.
- Учебно заведение, град: Детска Градина “Звездичка”, гр. София
- Учител/ Родител: Нина Петрова
Какво ще се случи?
Нека вярваме в благодарността и в магията на Коледа, която ще превърне най-добрите стихчета в песнички и всички красиви рисунки в изложба!
Благодарим Ви и Ви очакваме!
Фондация “Отворен Час”
Благодарността е суперсила
Благодарността е като суперсила, която може да ни направи по-щастливи, по-здрави и дори да ни помогне да се разбираме по-добре с другите! Ето как науката обяснява защо благодарността е толкова важна:
1. Благодарността те прави по-щастлив
Как работи: Когато се чувстваш благодарен за хубавите неща в живота си, мозъкът ти освобождава “щастливи” химикали като допамин и серотонин. Те те карат да се чувстваш радостен и спокоен.
Забавен факт: Учените казват, че хората, които практикуват благодарност всеки ден, са по-позитивни и се справят по-добре с трудни ситуации.
2. Благодарността помага да останеш здрав
- По-добър сън: Ако преди лягане мислиш за неща, за които си благодарен, ще спиш по-добре и ще се събуждаш отпочинал.
- По-малко стрес: Благодарността намалява хормоните на стреса като кортизола, което те кара да се чувстваш спокоен и отпуснат.
- По-силна имунна система: Чувството на благодарност може дори да помогне на тялото ти да се справи с настинки и болести!
3. Благодарността подобрява взаимоотношенията
- Укрепва приятелствата: Казвайки “благодаря,” показваш на хората, че ги цениш, което прави приятелствата ви по-силни.
- Изгражда доброта: Когато си благодарен, по-често помагаш на другите и разпространяваш добрина. Това кара всички да се чувстват добре!
4. Благодарността ти помага да виждаш доброто
- Фокус върху положителното: Мозъкът има “негативно пристрастие,” което означава, че се фокусира повече върху лошите неща. Благодарността ти помага да забелязваш всички добри неща около теб.
- Прави те оптимистичен: Когато практикуваш благодарност, започваш да вярваш, че ще ти се случат добри неща, което прави живота по-вълнуващ.
5. Благодарността е полезна за мозъка ти
- Невропластичност: Практикуването на благодарност може да “препрограмира” мозъка ти! С времето то ти помага естествено да мислиш по-позитивно.
- По-силна психика: Благодарните хора често се чувстват по-уверени и по-малко тревожни, защото се фокусират върху това, което върви добре.
Опитай тези забавни дейности за благодарност!
- Буркан за благодарност: Напиши по едно нещо, за което си благодарен всеки ден, на малко листче и го сложи в буркан. Гледай как се пълни!
- Дневник за благодарност: Всеки ден записвай 3 хубави неща, които са ти се случили.
- Бележки за благодарност: Напиши кратко писмо или нарисувай картина, за да благодариш на някого, който ти е помогнал или те е накарал да се усмихнеш.
Защо е важно
Благодарността прави живота по-ярък и те учи да цениш малките неща – като слънчев ден, шега от приятел или любимата ти закуска. Като практикуваш благодарност, можеш да изградиш щастлив и здрав живот, а науката доказва, че това наистина работи!